di Cliff Wachtel, FX Empire
Quello che segue è un riassunto parziale delle conclusioni del fxempire.com analisti settimanali' incontro in cui condividiamo pensieri su ciò che sta guidando i principali mercati di asset globali.
La stagione delle vacanze di Natale e Capodanno significa che i mercati si calmano, quindi le notizie attuali di rilievo diventano scarse o inesistenti. Per gli scrittori finanziari ciò significa che cerchiamo argomenti di "quadro generale" come:
- Riflessioni sull'anno precedente e previsioni per il prossimo anno.
- Modi per migliorare le prestazioni nel prossimo anno, errori che abbiamo imparato a evitare, ecc.
Quella che segue è una variazione su #2 (ancora lavorando sulle previsioni).
Negli ultimi mesi ho letto il blog di Eric Barker, Abbaiare contro l'albero sbagliato, che si concentrano sulle lezioni di vita e di carriera, e alcuni post recenti sono serviti da ispirazione (e talvolta da fonte, insieme a quelli di La guida sensata al Forex, Vincitore di Premio per il miglior libro Forex del 2013) per la seguente raccolta di suggerimenti sulla produttività del trader
Molto di quanto segue riguarda tutto
- Mantenere o aumentare le ore di punta
- Ridurre al minimo le cose che riducono questi
Alcuni dei seguenti sono ovvi, altri no. Vale la pena rivederli tutti e integrarli nell'elenco dei propositi per il nuovo anno più redditizi
PARTE 1: SFRUTTA, MANTIENI, RICARICA LE TUE ORE PRIME TIME
La prima parte riguarda lo sfruttamento e l'estensione del tempo in cui la tua energia, la tua mente e il tuo umore sono al meglio.
- Rispondere alle email
- Quelli più divertenti che sono più motivato a fare anche quando sono stanco
- Mantieni un programma coerente, anche nei fine settimana. Scivolare fuori da quella routine rende più difficile riconquistarla.
- Smetti di lavorare un'ora prima di andare a letto per rilassarti. La maggior parte delle persone ha bisogno di un po' di tempo di transizione tra il lavoro e il letto. Per garantire che ciò accada...
- Usa una sveglia per prepararti per andare a letto: Impostalo un'ora prima dell'ora prevista per andare a dormire.
- Se ti mancano segnali giorno/notte forti, aggiungili. Prendi la luce del sole durante il giorno. Abbassa le luci di notte. Spegni i dispositivi elettronici quando si avvicina l'ora di andare a dormire.
- Mantieni la tua camera da letto buia e silenziosa. Anche se pensi di poter dormire con un po' di luce e rumore, questi possono comunque ridurre la qualità del sonno.
- Allocazione delle risorse
- Diversificazione per tipo di asset, esposizione valutaria, ecc.
- Dimensionamento della posizione
- Ribilanciamento periodico o revisione delle posizioni
- Stop alle perdite
- Abbina le tue ore migliori ai tuoi compiti più impegnativi della giornata
- Non puoi barare sul sonno, quindi non provarlo
- Concentrati su prestazioni misurabili
- Trova ciò che ricarica la tua energia
- Scegli un luogo di lavoro tranquillo, lontano da distrazioni visive e uditive. Se non hai questa opzione, investi in tappi per le orecchie, cuffie con cancellazione del suono, ecc. Se la tua area di lavoro ha una vista che distrae da una finestra, TV, collega caldo, qualunque cosa, fai quello che puoi per cambiare la tua posizione di blocco fuori che visualizzare, abbassare le tapparelle, imporre
- Tenere lontane le distrazioni dal computer: bandire le attività non legate al lavoro durante l'orario di lavoro, a meno che non siano direttamente correlate alla ricerca di trading o di investimento. Anche allora, prova a limitare la tua visione agli orari programmati.
- Costruisci la forza di volontà: farlo è molto più facile a dirsi che a farsi. Un sito di contenuto commerciale o di investimento può contenere tutti i tipi di materiale distraente che è irrilevante per la tua ricerca.
- Usa ed espandi le tue ore migliori quando la concentrazione è migliore: come dettagliato al punto n. 1 sopra, questo è il miglior punto di partenza per avere le idee chiare.
- Riduci al minimo lo stress: ti rende distratto e stupido: nel caso in cui la vita non ti abbia già fornito abbastanza esperienze che lo dimostrano, i professori dell'Università di Harvard Eldar Shafir di Princeton e Sendhil Mullainathan hanno testato il QI degli agricoltori indiani prima e dopo il loro periodo di raccolta. Prima del raccolto, a causa della mancanza di liquidità, gli agricoltori erano in uno stato generale di ansia e i loro test di intelligenza erano materialmente inferiori rispetto a dopo il raccolto, quando erano molto più liquidi e non avevano a che fare con l'immediato carenza di contanti. L'implicazione è che la loro capacità di concentrazione è stata esaurita dalle loro preoccupazioni finanziarie. (tramite Eric Barker qui).
- Consenti distrazioni esterne strategiche: in altre parole, prenditi delle pause, idealmente in momenti specifici, idealmente quelle che ti rilassano velocemente ma non ti allontanano per lunghi periodi. Ad esempio, lavoro a casa, quindi ho la possibilità di dedicare 5 minuti ai miei due più piccoli (sotto) per alleviare lo stress.
- Riduci al minimo le decisioni stressanti prima di prendere decisioni di trading o di investimento: ecco una variazione correlata ma distinta sul tema di cui sopra. La fatica decisionale è reale e ben documentata (per esempio vedi qui). Discuto i suoi pericoli, specialmente per i trader a breve termine e giornalieri, nel mio libro nello stesso capitolo in cui tratterò la gestione del rischio. Ovviamente anche quelli con periodi di detenzione a lungo termine possono prendere decisioni sbagliate a causa della fatica decisionale se le prendono durante un periodo stressante in cui hanno dovuto prendere molte decisioni difficili. Parte della minimizzazione delle decisioni è...
- Scegli uno stile di trading o di investimento adatto a te: nel mio libro, La guida sensata al Forex, discuto l'importanza di scegliere uno stile di trading o di investimento nello stesso Capitolo 5 in cui tratterò il rischio e la gestione del denaro RAMM), perché i due sono così strettamente correlati. Ad esempio, coloro che sono avversi al rischio saranno inclini allo stress e ai suoi pericoli per un sano processo decisionale se si impegnano in operazioni o investimenti ad alto rischio.
- Evita il multitasking: concentrarti su una cosa alla volta migliora la produttività. La ricerca mostra siamo più produttivi quando svolgiamo un compito alla volta.
La meditazione può aumentare la capacità di attenzione, la capacità di concentrarsi
- Forma una routine
- Concentrati sul tuo contributo al bene più grande: è più che denaro
Se non hai molto controllo sul tuo programma, fai il possibile per spostare le ore di punta alle ore di quelle attività.
Il principio
Massima produttività significa organizzare le tue attività intorno alle tue ore migliori. Abbina le attività più impegnative della tua giornata alle ore in cui hai più energia. Assegna le seconde attività più impegnative e importanti alle tue prossime ore migliori e così via.
La spiegazione
L'energia, non il tempo, è la chiave per le massime prestazioni.
Lavorare sulle capacità di gestione del tempo produrrà risultati limitati senza considerare che per gli esseri umani, a differenza delle macchine, non tutte le ore sono ugualmente produttive.
Scopri se sei una persona mattiniera o notturna. Pochi di noi hanno più di 3-5 ore di punta al giorno. Se hai bisogno di più, sperimenta la lunghezza del pisolino e la programmazione. Scopri come il tuo corpo risponde al caffè, al tè e ad altri stimolanti disponibili può prolungare quelle ore, sia con che senza un pisolino. Usali con discrezione. Molti di noi trovano che questi siano più come prendere prestiti sull'energia che devono essere rimborsati. Creiamo anche tolleranze per questi, il che limita i loro benefici a lungo termine se vengono abusati.
La maggior parte di noi con un lavoro non ha il pieno controllo su quando arrivano quei compiti più importanti e impegnativi, quindi sta a noi assicurarci di aver avuto la giusta combinazione di sonno e simulanti
Esempio
Riservo decisioni di trading o di investimento per ore in cui il mio umore e la mia energia sono buoni. Potrei fare ricerche, revisione del diario commerciale e voci, durante le ore meno produttive, ma la revisione finale delle decisioni per inserire le posizioni e il posizionamento degli ordini attende quelle ore.
Utilizzo le ore non di punta per compiti meno impegnativi e meno critici come:
Applicandolo
Identifica le attività più impegnative della tua giornata e fai tutto il possibile per trasformare le ore a loro disposizione nelle ore di punta.
Ad esempio, i trader o gli investitori part-time con un lavoro a tempo pieno non dovrebbero prendere decisioni di trading o effettuare ordini quando la loro energia o il loro umore sono bassi.
Questo problema è particolarmente rilevante per i trader discrezionali a breve termine e giornalieri, coloro che hanno bisogno di prendere decisioni mentre il loro mercato è aperto. I trader Forex hanno più flessibilità perché questi mercati sono aperti 5 ore su XNUMX, XNUMX giorni alla settimana.
I trader o gli investitori con periodi di detenzione di molte settimane o mesi hanno maggiore flessibilità perché possono inserire ordini di entrata e di uscita senza che i mercati debbano essere aperti.
Sai quanto sonno hai bisogno per funzionare ogni giorno. Ridurre il sonno riduce presto l'umore, l'energia e il funzionamento intellettuale ed emotivo. In altre parole, non sembrerà così intelligente, creativo, simpatico o sensibile agli altri. Anche il controllo degli impulsi ne soffre, e questo è un vero problema per chiunque debba prendere decisioni di investimento in quel periodo.
L'autore Eric Barker ha un grande articolo su suggerimenti per ottenere il massimo dal tuo prezioso tempo di sonno. Per riassumere i suggerimenti principali dell'articolo:
Andate a qui per l'articolo completo.
Il feedback misurabile ti mantiene concentrato.
Esempio e applicazione
Quando possibile, avere il maggior numero possibile di indicatori di prestazioni misurabili pertinenti. Per i trader o gli investitori, quelli ovvi come ROI, reddito, percentuale di operazioni vincenti, ecc. in un determinato periodo sono esempi ovvi.
Meno ovvie ma ugualmente importanti per trader e investitori sono le cose che ti dicono che ti stai attenendo al tuo piano, misure di disciplina come:
Cosa succede se non hai un piano o un diario in cui tieni traccia di questi o non riconosci nemmeno questi termini? Quindi fermati subito e dedica tutto il tempo che stai investendo al trading o investendo nello studio del rischio di base e della gestione del denaro. Discuto molto di questo nel capitolo 5 del mio libro. È possibile visualizzare il sommario per esso qui, (usa la funzione Guarda dentro) per ottenere una rapida panoramica gratuita dell'argomento.
Non siamo macchine, quindi trova ciò che ti ricarica e pianificalo nella tua settimana.
PARTE 2: PROTEGGI LE TUE ORE DI PRIMA ORA
Qui spieghiamo come difendersi dalle cose che ridurranno la durata e l'efficacia della tua prima serata.
Riduci al minimo le distrazioni esterne
Sembra ovvio, ma ci sono molti componenti per farlo in modo efficace. Tuttavia non c'è scelta, perché le distrazioni possono rendere inutili le tue ore migliori. I passaggi per sconfiggere le distrazioni includono:
Pertanto, per essere efficace nell'eliminare le distrazioni esterne, è necessario lavorare per eliminare quelle che si nascondono tra le orecchie. A proposito…
Riduci al minimo le distrazioni interne: resta concentrato
Lucy (in alto) e Bubba
Come per la fatica decisionale, ci sono molte ricerche a sostegno di questa idea. Per esempio Questo articolo descrive come un semplice programma di 5 giorni ha migliorato la capacità di attenzione e abbassato i livelli di stress.
Costruire una routine settimanale è uno dei migliori riduttori di stress. La routine riduce il tuo processo decisionale e porta il tuo corpo in una routine di lavoro, riposo, mangiare, dormire, ecc.
Può sembrare un cliché o addirittura banale, ma anche qui non mancano ricerche che mostrano che coloro che vedono il proprio lavoro come realizzare cose più grandi di un reddito sono più motivati, energici e produttivi. Ogni operazione ti offre una lezione, ogni operazione vincente ti dà la possibilità di contribuire in più modi, ecc. Vedi qui o qui per esempi.
Vuoi saperne di più sul lato psicologico del successo di mercato e sulla gestione del rischio e del denaro (RAMM)? Puoi ottenere una panoramica gratuita di ciò rivedendo il capitolo 5 del mio libro qui. Elimina questi aspetti del tuo gioco e i profitti si prenderanno cura di se stessi. Vederli applicati nel Capitolo 7, tra l'altro.
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